소변이 자주 마려운 이유는?

오늘은 소변이 자주 마려운 이유에 대해서 포스팅하려고 합니다~

 

2020/03/17 - [건강 질환 관련 뉴스] - 소변 색이 탁해요! 남자, 여자 소변이 흐리고 탁할 때

 

지난번에 소변색이 흐리고 탁할 때 어떤 원인이 있을 수 있는지에 대해서 소개했었는데 많은 분들이 궁금해하는 주제였던 것 같더라고요 ^^

 

그래서 오늘도 소변 문제 중에 소변이 자주 마려운 경우의 원인과 치료, 예방에 대해서 정리된 기사를 소개하려고 합니다. 

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자주 소변을 보게 되는 이유는 무엇일까요?

 

잦은 소변 즉 빈뇨는 평소보다 더 자주 소변을 보게 되는 증상을 의미합니다. 

 

이로 인해 일상생활이 불편하고 숙면하지 못하게 되는데요.

 

빈뇨가 근본적인 다른 질환이 원인일 때도 있습니다. 

 

 

 

소변이 자주 마려운 이유(빈뇨)에 대한 간단 정리

 

-요실금과는 다른 증상입니다.

 

-대부분 사람들은 24시간 동안 6~7회가량 소변을 봅니다. 이보다 더 자주 소변을 보는 경우 빈뇨라고 할 수 있겠지만 사람마다 다를 수 있습니다. 

 

- 빈뇨가 삶의 질에 영향을 주는 경우에만 문제가 됩니다. 

 

- 운동으로 치료되기도 하지만 당뇨병과 같은 근본 질환이 있을 경우에는 이에 대한 치료가 필요합니다. 

 

 

 

 

 

빈뇨란 무엇인가요?

 

소변은 인체가 노폐물을 배출하는 방법입니다.

 

소변에는 물, 요산, 요소, 독소가 포함되어 있으며 신장이 이들 물질을 여과하는 데에 중요한 역할을 합니다. 

 

소변은 방광에 머물다가 방광이 가득차면 바깥으로 배출됩니다. 

 

 

 

빈뇨와 요실금은 서로 다른 증상입니다. 

 

빈뇨는 화장실로 배뇨하러 가는 횟수가 많은 것으로 요실금과 함께 발생할 수는 있지만 동일한 증상은 아닙니다. 

 

 

 

대부분의 사람들은 24시간동안 6~7회 소변을 봅니다. 

 

빈뇨는 약 2리터 정도의 물을 마실 때 24시간 내에 7회 이상 소변을 보는 것을 의미합니다. 

 

어린이들은 방광이 작기 때문에 소변이 더 자주 나오는 것이 일반적입니다. 

 

 

 

 

 

원인

 

생활습관과 관련해서는 특히 카페인, 알코올이 포함하여 많은 액체를 섭취하는 경우 빈뇨가 나타날 수 있습니다.

 

밤에 소변을 보기 위해 잠을 깰 수 있고, 반복되는 잦은 배뇨가 습관이 될 수 있습니다. 

 

그렇지만 신장, 요관, 방광 문제나 당뇨병, 임신, 전립선 문제와 같은 다른 질환의 징후일 수도 있습니다. 

 

 

 

# 빈뇨를 유발할 수 있는 다른 요인들

 

불안장애

Chlorothiazide와 같은 이뇨제

이뇨제로 작용하는 음식이나 음료

뇌졸중, 기타 뇌신경계 질환

요로 감염

골반 부위의 종양, 종괴

간질성 방광염, 방광벽의 염증

과민성 방광 증후군

방광암

방광, 신장결석

요실금

요도 협착

암치료로 골반에 방사선요법을 시행한 경우

게실염

클라미디아와 같은 성병

 

 

 

 

 

 

증상

 

# 빈뇨와 함께 다음 증상들이 있을 경우 주의가 필요합니다. 

 

배뇨 시 통증, 불편감

혈뇨, 혹은 색이 특이한 소변

요실금, 방광조절이 어려운 증상이 지속적으로 악화될 때

배뇨곤란

질이나 음경의 분비물

식욕, 갈증의 증가

발열, 오한

오심, 구토

요통이나 측면 통증

 

 

 

 

빈뇨 외에 다른 증상들이 있고 삶의 질에 영향을 미칠 정도라면 반드시 진료를 받는 것이 좋습니다. 

 

빈뇨는 신장 감염의 증상일 수도 있는데 치료를 하지 않으면 신장이 영구적으로 손상되기도 하며 박테리아가 혈류로 들어가 다른 부위를 감염시킬 수도 있습니다. 

 

 

 

 

 

 

치료

 

치료는 근본적인 원인에 따라 다릅니다. 

 

당뇨병이 있는 경우에는 혈당 수치를 조절하는 것이 중요합니다. 

 

박테리아로 인한 신장 감염이 있을 때에는 항생제와 진통제를 사용합니다. 

 

과민성 방광으로 인한 증상일 경우에는 항콜린제를 사용할 수 있습니다. 

 

 

 

 

방광훈련과 운동

 

이것은 근본적인 원인보다는 빈뇨 자체를 해결하고자 하는 목적입니다. 

 

1) 케겔운동 : 하루 3회 적어도 4~8주 동안 세트당 10~20회 정도 케겔 운동을 시행합니다. 방광을 지지하는 골반과 요도 근육을 강화할 수 있습니다. 

 

2) 바이오피드백: 케겔 운동과 함께 바이오 피드백 요법을 이용하여 환자가 스스로 인식하고 골반근육에 대한 통제력을 향상시키고자 하는 것입니다. 

 

3) 방광훈련  : 소변을 참는 훈련이 포함되며 보통 2~3개월 지속합니다. 

 

4) 음수량 모니터링 : 특정 시간에 액체 섭취량이 많은 것이 빈뇨의 주요 원인일 수 있습니다. 

 

 

 

 

 

 

예방

 

알코올과 카페인 섭취를 제한하고 방광을 자극하거나 이뇨제로 작용할 수 있는 초콜릿, 매운음식, 인공감미료를 피하는 것이 좋습니다. 

 

섬유질이 많은 음식은 변비를 줄이고 간접적으로 빈뇨에 도움이 될 수 있습니다. 변비가 있는 경우 방광, 요관 등을 압박할 수 있기 때문입니다. 

 

 

 

 

 

출처) Medical News Today: Why am I urinaing so often?