보라지유감마리놀렌산 효능과 부작용은?

보라지유감마리놀렌산에 대한 내용을 소개하려고 합니다. 

감마리놀렌산이 많이 함유되어 있는 보라지유의 효능과 부작용 등에 대해서 알아보겠습니다. 

감마리놀렌산 (GLA)

 

감마리놀렌산은 여러가지 오일(대표적으로 달맞이꽃 종자유, 보라지유 등)에 함유되어 있는데요.

오메가 6 지방산입니다. 

 

보라지유는 씨앗에서 추출한 오일 중에 감마리놀렌산 함량(20~23%)이 가장 높아서 많이 알려지게 되었습니다. 

 

감마리놀렌산은 염증을 줄이는 데에 도움이 된다고 알려져 있는데요. 

호르몬처럼 작용하여 피부질환, 심혈관 문제와 관련된 염증을 줄이는 데에 도움이 된다고 합니다. 

 

부작용으로는 두통, 설사, 오심 등 증상이 있을 수 있으며 와파린을 복용 중인 환자는 의사와 상의 후 복용하는 것이 좋습니다. 

 

보라지유감마리놀렌산

보라지유는 아주 오래전부터 사용되어 온 전통적인 식물인데요. 퇴행성 질환에 많이 다용되어 왔습니다. 퇴행성 질환에 많이 사용된 이유는 항산화 작용을 하는 감마리놀렌산의 함량이 높기 때문입니다. 

 

보라지유감마리놀렌산 효능

 

급성 호흡곤란 증후군, 류마티스 관절염에 효과가 있다고 알려져 있으며 치매 예방, 심장마비 예방, 아토피 피부염, 당뇨병성신경병증, 폐경관련증상, 지질대사 조절 등에 도움이 될 수 있다고 합니다. 

류마티스 관절염 환자가 기존의 먹던 약과 함께 보라지유를 같이 섭취하였을 때 6주 후 RA 증상을 완화하는 데에 도움이 되었다는 보고가 있습니다. 이것은 최대 24주까지 지속되는데 관절이 부드러워지고 부종이 줄어든다고 합니다. 

 

 

 

부작용

복부팽만, 트림, 두통, 소화불량, 가스참, 오심, 구토

두드러기, 발진 등 알레르기 반응 시에는 복용을 중단하고 호흡곤란 등 심한 증상시에는 바로 병원을 방문해야 합니다. 

복용을 주의할 사람

간질환이 있거나 혈액응고와 관련된 약물을 복용 중인 경우, 항경련제를 복용 중인 경우에는 보라지유를 복용해도 되는지 의료진과 상의하는 것이 좋습니다. 임신을 준비 중이거나 임신부는 복용하지 않는 것이 좋습니다.

 

보고된 부작용 중에 매일 1500~3000mg의 보라지 오일을 일주일 동안 복용한 여성이 갑자기 간질발작을 일으켰다는 내용이 있습니다. 

 

 

또한 PA-free인 보라지유를 선택하는 것이 좋습니다. 

PA는 pyrrolizidine alkaloids입니다. 

간독소이기 때문에 PA-free 제품을 복용하는 것이 좋으며 아마 대부분의 제품이 PA-free 겠지만 그래도 간이 안 좋은 사람은 주의하는 것이 좋습니다. 

 

기타 주의사항

비타민C, 아연, 마그네슘 등이 부족할 경우 보라지 오일을 충분히 흡수하지 못할 수 있습니다.