후각장애, 후각마비 소실에 관한 뉴스기사 /후각냄새훈련

이연복 셰프님이 후각을 잃으셨었다는 이야기를 예능에서 봤었는데요. 미각과 요리에 대한 감각으로 그렇게 맛있는 음식들을 만들어내시는 것이 놀라웠습니다. 감기 후에 후각을 잃는 경우들은 주변에서 상당히 많이 볼 수 있는데요. 

 

오늘은 후각소실(anosmia)에 관한 기사가 있어서 소개합니다.  

 

(후각소실, 후각장애, 후각 마비 등 용어가 다양해서 일단 후각소실로 통일하여 기사를 소개합니다.)

 

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후각소실 인식의 날 : 후각 소실이란 무엇인가요?

 

chrissi kelly는 2012년 후각소실로 진단받은 후 이러한 환자들을 위한 자선단체를 설립했습니다. 

2월 27일 (어제네요) 후각소실 인식의 날을 앞두고 chrissi kelly와 이야기를 나누었습니다. (인터뷰 형식의 기사입니다.)

 

후각소실은 후각을 완전히 상실합니다. 일반적으로 두부 손상, 비강 문제 또는 상부 호흡기의 심각한 바이러스 감염으로 인해 발생합니다. 

 

드문 경우지만 선천성으로 나타나는 경우도 있습니다. 

 

그 외의 후각장애로는 

 

Hyposmia : 부분적인 후각 소실

Parosmia: 이상 후각 : 냄새가 왜곡되어 좋은 냄새가 불쾌해지거나 냄새 강도가 변화하는 것처럼 느끼는 것

Phantosmia: 환취 : 냄새가 있다고 생각하지만 실제로는 냄새가 없는 것

 

등이 있습니다. 

 

 

 

이 단체의 목표는 무엇인가요?

저는 3년전부터 이 단체를 시작했으며 환자의 후각소실 관리 및 환자 중심의 접근 방식을 촉진하기 위해 노력했습니다. 

2012년에 바이러스 감염 후에 후각소실이 나타났고 그 당시 할 수 있는 것이 거의 없다는 것을 알았습니다. 과학적인 정보도 많이 부족했습니다. 

 

의료진이 저에게 후각 훈련에 대해 말해주어 이 부분에 관한 책을 읽은 것이 많이 도움이 되었습니다. 문제는 정확한 프로토콜이 없어 최선의 방법을 찾기 위해 스스로 실험을 시작했습니다. 

 

에센셜 오일을 흡수지에 바르고 용기 바닥에 넣어 냉장고에 보관하면 냄새가 오래 지속된다는 것을 알았습니다. 

이 부분을 많은 사람들과 공유하려고 했고 관련 연구와 과학적으로 근거 있는 정보로 연결되는 페이스북 그룹과 웹사이트를 시작했습니다. 

 

만성질환을 앓고 있는 사람들은 종종 무력감을 느끼게 되기 때문에 후각 소실 공동체 내에서 대화하는 것이 가치가 있다는 것은 분명했습니다. 이로 인해 자선단체가 시작되었습니다. 

 

모든 후각소실이 동일한 것은 아니며 두부 손상, 화학요법, 코카인 사용 및 용제 노출(후각을 손상시키는)과 같은 여러 가지 요인으로 후각소실이 나타날 수 있습니다. 

 

후각소실은 음식섭취에도 영향을 미쳐서 과식이나 식욕부진을 유발하고 삶의 질을 저하시킵니다. 

식품 화학자와 함께 음식 냄새를 맡을 때 사람의 코로 들어가는 구성 분자를 연구 중이며 그 결과는 올해 후반에 발표할 예정입니다. 

 

 

 

후각소실은 어떻게 생기게 되었나요?

"2019년 바이러스로 인한 상부 호흡기 감염(감기)이라고 진단받았기 때문에 항생제는 따로 처방받지 않았습니다. 회복하기 시작하면서 후각소실 증상이 나타났는데 일시적인 상황이라고 생각했습니다. 그러나 다 회복된 이후 냄새를 맡을 수 없다는 것을 깨달았습니다. 

그 당시에 제가 느낄 수 있는 것은 짠 맛, 단 맛, 신 맛, 매운맛, 감칠맛 등을 혀에 직접 닿게 하여 맛보는 것뿐이었습니다.

 

2개월 동안 아무 냄새도 맡지 못하는 후각소실을 경험하기 시작했고 이 상태는 6개월이 지속되었습니다. 최근 2개월동안 어떤 것들은 냄새를 맡을 수 있지만 아직 종류가 많지 않습니다. 

 

저는 부비동염과 다양한 알레르기 병력이 있었습니다. 2012년 부비동염이 너무 심했기 때문에 비강 스프레이를 과도하게 사용하였고 이로 인해 추가 손상을 입었습니다. 비강 스프레이는 매우 중독성이 있습니다. 1주 이상 사용되면 다른 문제들을 발생시킬 수 있습니다. 

 

후각소실은 음식과의 관계를 방해하고 안전문제에 있어 불안함을 느끼게 됩니다. 자신의 체취에 대해 자각하게 되기도 하고 이로 인해 다른 사람과의 관계에도 문제가 생길 수 있습니다. 

 

이것을 완전하게 낫게 하는 것보다는 치유와 개선을 목표로 해야 한다고 생각합니다." 

 

 

 

후각소실이 당신의 삶에 어떤 영향을 미쳤나요?

"식사에서 만족감을 느끼지 못했기 때문에 필요한 것보다 더 많이 먹었습니다. 

체중이 증가했고 이런 것들은 행복하지 않았습니다. 

또한 연기, 가스냄새를 맡을 수 없는 것이 걱정이었습니다. 연기 감지기를 가지고 다니면서 이에 대한 불안을 해소했습니다. 

 

 

후각소실 환자 중 많은 사람들이 우울증을 겪고 있습니다. 음식을 맛볼 수 없어서 우울하다고 말하기도 하지만 그렇게 간단하지는 않습니다. 

 

후각 복합체는 뇌의 가장 중심 부분인 수질에 있으며 감정, 본능(싸움, 도주 본능)이 있는 곳입니다. 

후각이 소실되면 후각구의 부피가 줄어들어 이것이 우울증과 연관될 수 있습니다. 

우리는 잠재의식 수준에서 냄새를 지속적으로 맡고 있는데 최근 후각이 호전되면서 아침과 밤의 냄새, 여름과 가을의 냄새가 다르게 느껴집니다. 전에는 알지 못했던 것입니다. "

 

 

 

 

후각소실에 도움이 되는 생활방식이 있나요?

 

"후각 훈련을 해오고 있습니다. 

저는 저만의 키트는 만들어서 6개월 이상 매일 하루 2~3회 에센셜 오일을 이용하여 훈련했습니다. 

처음에는 아무것도 맡지 못하였고 시간이 지나면서 구별할 수 있게 되었습니다. 

 

이비인후과에 가서 스테로이드가 들어있는 용액으로 코 세척을 하였습니다. 이것은 세포의 염증을 개선시켜주어 후각 훈련의 장점을 극대화시켜주었습니다. 

비타민 A 오일 (코에 사용하는 오일) 도 세포재생에 도움을 준다고 들었지만 후각 훈련 외에는 무엇이 도움되는지는 알기 어려웠습니다. 

 

매일 신경 재생에 도움되는 알파리포산도 복용하고 있습니다. "

 

"후각 훈련을 시작하는 것은 매우 중요합니다. 냄새를 못 맡게 되면 당황하기 쉽습니다. 

후각은 여러 수준에서 작동하는 일련의 뇌의 과정입니다. 뇌는 냄새를 기억과 감정에 맞추기 때문에 냄새가 할머니 부엌의 기억을 불러일으킬 수 있지만 전화번호를 기억하는 데에는 도움이 되지 않습니다. 

 

하향식 프로세스는 후각 훈련의 매우 중요한 부분입니다. 냄새가 실제로 존재한다는 것을 가르치는 것은 mindfulness와 비슷합니다. 

건강한 코는 즉시 냄새를 맡을 수 있지만 회복중인 환자들은 천천히 냄새를 맡을 수 있습니다. 

후각 훈련은 코의 물리치료와 같습니다. 최소 4개월동안 하루 2번 시행해야 합니다. 인내심이 필요합니다." 

 

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에센셜 오일을 이용한 후각훈련을 하는 것이 후각소실 회복에 도움이 된다는 내용인 것 같습니다. 

국내에는 네이버검색했을 때 강아지훈련만 보이고.. 많이 보이진 않는 것 같네요.

뉴스기사에는 냄새훈련, 후각훈련 등에 대한 기사들이 보입니다. 

 

** 단체 사이트에 방문해보면 후각훈련 키트를 판매 중입니다. 

초보자에게 추천되는 키트에는 레몬, 장미, 정향, 유칼립투스 오일 4가지가 있습니다. 다른 상품은 자연냄새도 있습니다. 젖은 흙, 잔디, 해초, 나무 냄새 등으로 구성되어 있네요. 

통 속에 에센셜 오일을 흡수한 동그란 종이를 넣고 통 속의 냄새를 맡도록 되어 있는 것 같습니다. 

계속 맡으면서 냄새를 인식하고 냄새를 구분하는 훈련을 하는 것으로 보입니다. 

셀프로 제작하여 해볼 수도 있을 것 같습니다. 

 

 

 

출처) https://www.medicalnewstoday.com/articles/anosmia

What is anosmia?