자세히 알아보기

갱년기와 폐경 이후에 불면증으로 인해 고생하시는 분들이 많은데요. 

갱년기 불면증으로 찾아보면 결론은

'이 제품 드세요~뭐 먹어라~'

이런 광고가 가장 많더라고요. 

그래서 광고가 아닌 갱년기 불면증에 대한 논문 내용을 정리하여 알려드리려고 합니다. 

갱년기 불면증의 원인은?

불면증은 갱년기의 주요 증상 중 하나입니다. 

안면홍조, 상열감, 땀나는 증상들과 더불어 가장 많이 호소하는 증상이 바로 불면증입니다. 

불면증은 갱년기와 직접적인 관련이 있기도 하지만

이 연령대에 발생할 수 있는 무호흡이나 하지 불안 증후군 등 다른 원인으로 발생하는 경우도 있습니다.

[폐경과 관련된 불면증의 유병률]

그래프를 보시면 갱년기를 기점으로 불면증이 증가하는 것을 볼 수 있습니다. 

갱년기(붉은색)에 불면증이 증가하며 이후(초록색)에도 폐경 전(파란색)에 비해서 불면증이 상당히 많이 나타납니다. 

[원인]

갱년기와 관련해서 불면증의 원인으로 언급되는 것들은 여러가지가 있습니다. 

1. 혈관운동 증상 (vasomotor symptoms)

혈관운동 증상은 가장 흔한 갱년기 증상으로 상열감, 안면 홍조 등입니다. 

'밤에 열이 오르면서 땀이 확 나고 잠을 잘 수 없다'는 이야기를 많이 하는데요. 

연구에서 보면 혈관운동 증상과 불면증은 꼭 직접적인 원인으로 보기는 어렵다는 내용도 있습니다. 

열감이 없어도 수면중 각성이 나타나고 혈관운동 증상이 있어도 잠에서 깨지 않기도 하기 때문입니다. 

'열이 나서 잠을 못 잔다'

중간에 잠을 깨는 것에 영향을 주긴 하지만 이것이 전부는 아니며 잠이 들기 어려운 것과는 큰 관련이 없습니다. 

2. 여성호르몬

호르몬이 아무래도 핵심적인 부분의 하나라고 봐야 하는데요. 

근본적으로 갱년기 증상은 여성호르몬 저하로 인해 나타나기 때문입니다. 

여성호르몬에는 에스트로겐과 프로게스테론이 있는데요. 

일단 갱년기 증상에 지대한 영향을 미치는 호르몬은 일단 에스트로겐입니다. 

에스트로겐 단독 대체 요법(호르몬 보충요법)을 사용하면 열감과 질 건조증, 우울감, 수면장애 등이 개선된다는 보고가 있습니다. 

프로게스테론은 벤조디아제핀 수용체를 자극하여 진정효과를 가지고 있기 때문에 수면사이클에서 중요한 역할을 하며 감소했을 때 불면증을 유발할 수 있지만 이 이론에 대한 직접적인 증거는 아직 없다고 합니다. 

프로게스테론 부족은 또한 여성의 수면 무호흡증 확률을 높인다고 합니다. 

(폐경 후에 체중이 증가하기 쉽기 때문에 수면 무호흡증의 확률이 높아지기도 하지만 비슷한 체질량 지수일 때도 폐경 전 여성에 비해 수면 무호흡증이 더 많이 나타납니다.)

## 벤조디아제핀은 검색해보면 바로 나오지만 진정제 계열입니다. 이 약물들이 작용하는 수용체니까 이론상 진정효과를 낼 수 있다고 생각하면 됩니다. 

3. 불면증에 영향을 줄 수 있는 다른 요인들

1) 연령

폐경 전에 비해 아무래도 연령이 증가한 것 자체가 불면증의 위험을 높이는 인자라고 볼 수 있다고 하고요. 

2) 유전성

유전적으로 불면증에 취약성을 가지고 있는 사람들이 갱년기를 포함하여 다양한 위험인자에 노출되었을 때 더 쉽게 불면증이 나타날 가능성이 있다고 이야기하고 있습니다. 

3) 통증

폐경 초기에 요통이 수면의 질을 떨어뜨리기도 합니다. 

4) 비만 

비만한 사람의 경우 안면홍조가 더 잘 나타나고 두통으로 인해 수면 중 각성할 확률이 높다고 합니다. 

4. 불안, 우울증

여성호르몬의 저하는 불면과 기분장애를 유발할 가능성이 높고 불면증이 우울증을 유발하기도 합니다. 

우울증의 주요 원인이 불면증이라고 합니다. 따라서 이런 저런 이유로 갱년기에는 우울증이 유발되기 쉽다고 볼 수 있고요. 

불안은 잠들기가 어렵게 만들고 우울증은 잠을 자고 개운하지 않게 만듭니다. 

불안장애, 우울증, 불면증, 갱년기 증상은 서로서로 영향을 준다고 볼 수 있을 것 같습니다. 

5. 갱년기 불면증 치료

호르몬 대체요법시 갱년기 증상이 개선됩니다

다만 유방암 위험이 높아질 수 있습니다. 득과 실을 고려할 필요가 있습니다. 

멜라토닌이 노화에 따라 감소하며 폐경 시 현저히 감소하기 때문에 멜라토닌을 사용해볼 수 있습니다.

멜라토닌 복용의 효과는 아직 논란의 여지가 있습니다.

대신 selective melatonin-1 (MT1) and melatonin-2 (MT2) receptor agonist(멜라토닌 수용체 agonist)가 개발되어 불면증에 효과적이라고 보고하였습니다. (라멜테온, 아고멜라틴)

갱년기에는 불면증이 유발되기 쉽고 다양한 인자와 관련되어 있습니다. 

갱년기 증상이라고 그냥 참거나 방치하지 마시고 적절한 처치를 통해 개선하는 것이 좋습니다. 

삶의 질을 저하하는 다양한 증상들과 내 몸의 변화에 대해 관심을 기울여서 갱년기를 좀 더 즐겁게 보낼 수 있으면 좋겠습니다. 

오늘은 금연하는 법 8가지와 금연 후 신체가 시간이 지남에 따라 어떻게 변하는지에 대해서 포스팅하려고 합니다. 

[금연하는 8가지 방법]

1. 니코틴 대체요법을 시도합니다. 

니코틴 패치, 니코틴 코 스프레이, 니코틴 껌, 전자담배 등이 있습니다. 

**champix라는 상품명(바레니클린)의 금연 보조의약품(처방이 필요한 약물)이 있습니다. 

니코틴 대체재와는 다른 의약품입니다. 

니코틴 수용체에 작용하여 흡연 갈망을 억제시키는 약물입니다.

또한 담배를 피워도 만족감을 느끼지 못하게 합니다. 

부작용으로 가장 흔한 것은 오심 증상입니다.

출처) https://ko.wikipedia.org/wiki/%EB%B0%94%EB%A0%88%EB%8B%88%ED%81%B4%EB%A6%B0

▼ 금연보조제의 도움을 받을 수 있습니다. 

https://terms.naver.com/entry.naver?docId=2108896&cid=63166&categoryId=51015 

2. 담배 충동이 생길 수 있는 상황을 피합니다. 

다른 행동으로 대체합니다. 

개인마다 다를 수 있는데 식후 커피마실 때, 오전에 화장실 갈 때, 전화할 때 등 습관적으로 흡연 충동이 생기는 상황이 있을 수 있습니다. 

늘 흡연하는 상황을 인식하여 다른 행동을 하도록 유도합니다. 

담배를 절대 가지고 있지 않도록 하고, '1개만 피자' 이것도 절대로 담배를 끊을 수 없게 만드는 마법의 생각이므로 유혹당하지 않도록 주의합시다!

▼ 스트레스도 흡연 욕구를 증가시키는 원인입니다. 스트레스 관리가 중요합니다. 

https://www.nosmokeguide.go.kr/lay2/bbs/S1T33C111/H/24/view.do?article_seq=771185&tag_name=&cpage=1&rows=10&condition=&keyword=&cat=&rn=3 

3. 10분 기다리기

흡연욕구가 강하게 생길 때 '10분 있다가 피우자'라고 생각하고 10분 지연시킨 뒤 다른 활동을 합니다. 

4. 입에서 계속 무언가 씹기

껌이나 씹을 수 있는 야채 등을 준비하여 입이 심심하지 않도록 합니다. 

당이 높은 것을 먹지 않도록 주의합니다. 

5. 육체활동하기

흡연욕구가 생길 때 육체활동을 통해 주의를 환기시킵니다. 

계단을 오르내리거나 산책, 조깅 등 활동을 할 수 있습니다. 

본인이 집중할 수 있는 다른 취미활동을 할 수도 있습니다. 

6. 심호흡, 이완요법

명상, 심호흡 등을 통해서 금단증상으로 인한 감정적인 증상을 해소하고자 시도합니다. 

7. 보건소 프로그램 이용하기

보건소 금연 프로그램에 등록하여 도움을 받을 수도 있습니다. 

★ 보건복지부에서 금연관련 사이트도 운영하고 있습니다. 

https://www.nosmokeguide.go.kr/index.do

8. 담배를 끊었을 때 얻을 수 있는 이점을 상기하기 -> 아래에서 자세히 다루겠습니다. 

금연했을 때 좋은 점과 신체변화에 대해서 알아보겠습니다. 

흡연을 하면 주름이 더 빨리 생깁니다. 금연하면 더 젊어보일 수 있습니다. 

흡연을 하면 이가 착색되고 구취가 납니다. 

** 금연을 하면

• 심폐능력이 향상됩니다. 
• 미각이 좋아지고 음식 맛을 더 잘 즐길 수 있습니다. 
• 임신 가능성이 증가합니다. 
• 성욕이 증가합니다. 
• 소비가 줄고 저축을 할 수 있습니다. 
• 또한 자녀가 간접흡연으로 인해 폐렴, 천식 등이 발생할 확률을 낮출 수 있습니다. 

[금연 후 신체변화]

- 마지막 흡연 1시간 이내로 금연의 효과는 시작됩니다!!!

- 20분이 되면 심박수가 떨어지고 혈압이 떨어지기 시작하며 혈액순환이 좋아질 수 있습니다. 

- 8시간 후

혈액 내의 니코틴과 일산화탄소 수치가 절반 이상 감소하고 산소 수치가 정상으로 돌아옵니다. 

-12시간 후

일산화탄소 수치가 정상으로 회복됩니다. 

-1일 후

심장마비 위험이 감소하기 시작

혈압이 떨어지기 시작

-2일 안에

폐가 흡연으로 인한 잔해들을 제거하기 시작합니다. 

미각, 후각이 좋아지기 시작합니다. 

- 3일 후

니코틴이 제거됩니다. 두통, 짜증 등 금단증상이 유발되기 시작합니다.  

호흡하기가 편해지고 기관지가 이완되기 시작합니다. 

- 2~12주가 지나면 혈액순환이 좋아지고 폐기능이 최대 10% 향상됩니다. 

- 3~9개월 안에 기침, 호흡기 문제가 개선됩니다. 

- 9개월이 지나면 폐가 스스로 담배로 인한 피해를 복구한 상태입니다. 전보다 폐에 감염이 발생할 확률이 감소합니다. 

- 1년이 지나면 심장병 위험이 흡연자에 비해 50% 감소합니다. 

- 5년이 지나면 혈관이 충분히 치유되어 혈전 발생 가능성이 줄고 뇌졸중 가능성이 줄어듭니다. 

- 10년이면 폐암의 위험이 절반으로 떨어집니다.

- 15년이면 흡연한 적이 없는 사람과 거의 동일해집니다. 

★☆ 보건복지부 금연 프로그램에 참여할 수 있습니다. 

https://www.nosmokeguide.go.kr/lay2/program/S1T31C48/nosmoke/program/intro.do

금연을 통해 더 건강해집시다!!

늑골염, 늑골연골염이라고 진단받는 경우가 있는데요. 

많이 들어보지 못하여 생소하다고 느낄 수 있는 병명입니다. 

늑골염/늑골연골염(늑골연골염으로 통일: costochondritis)의 증상과 치료에 대해서 소개하려고 합니다. 

늑골연골염이란?

늑골염골염은 늑골이 (가슴 가운데 쪽의 뼈인) 흉골로 연결되는 부분 즉 늑연골의 염증입니다. 

흉골과 이어진 부위 관절 쪽의 염증이라고 생각하면 되는데요. 

통증이 가슴 부위에 날카롭게 나타나기 때문에 심장질환으로 인한 통증으로 오해하게 되는 질환입니다. 

원인)

일반적으로 특별한 원인은 없으며 몇 주 이상 지속될 수 있는데 대부분 저절로 사라집니다. 

간혹 원인이 있을 때도 있는데요.

-외상 : 흉부로 타박이 있을 때

-염좌 : 무거운 것을 들거나 심하게 기침을 하는 것, 심한 운동

-관절염 : 류마티스 관절염, 강직성 척추염이 있을 때

-관절 감염 : 바이러스, 박테리아, 곰팡이 등이 늑연골 관절부로 감염되었을 때 (결핵, 매독 등)

-종양 : 유방, 갑상선, 폐암 등의 전이로 인한 암

증상)

흉통이 심장질환과 비슷하게 나타나기 때문에 심장, 폐질환, 대동맥이나 식도 파열 등 심각한 질환을 먼저 배제할 필요가 있습니다. 

흉골의 왼쪽에서 주로 통증이 발생하며 하나 이상의 늑골에서 증상이 나타납니다.

심호흡, 기침할 때 통증이 있습니다. 

40세 이상의 여성에게 흔하게 나타나며 tietze 증후군은 10대 등 젊은 사람에게 많이 나타납니다. 

스트레스로 인해 통증이 나타날 수 있습니다. 

치료)

* 타이레놀이나 비스테로이드성 진통제(이부프로펜 등), 마약성 진통제, 항우울제, 가바펜틴 등 항전간제를 사용할 수 있습니다. 

* 가슴 근육을 위한 부드러운 스트레칭이 도움이 됩니다. 

* 통증 부위에 얼음찜질을 하거나 따뜻한 찜질을 할 수 있습니다. 

* 통증을 악화시키는 활동을 피합니다. 

즉시 진료가 필요한 경우) 늑골연골염이 아닌 다른 질환이 의심될 경우

* 통증이 다르게 느껴지거나 매우 심각하거나 어깨, 팔, 목, 턱, 등으로 퍼지는 경우

* 호흡곤란시

* 실신, 현기증

* 혈성 가래, 기침

* 복통

* 혈변, 흑색변

* 발열

사실 흑사병은 이름만으로 공포를 주는 질환입니다. 

코로나로 인해 놀란 가슴에 흑사병이 중국에서 발생했다는 기사는 공포감이 들 수 밖에 없는데요. 

미국에서도 야생 다람쥐에서 양성 반응이 나왔다고 합니다. 

오늘은 그래서 우리가 정확하게는 잘 모르는 흑사병에 대한 내용을 소개해드리려고 합니다. 

흑사병은 박테리아로 인한 치명적인 감염병입니다. 

Yersinia pestis 라는 박테리아 계통 페스트균에 의해 감염되는 질환입니다. 

(코로나는 바이러스지만 흑사병은 박테리아입니다. 둘은 서로 다르지요.)

이 박테리아에 감염된 설치류나 벼룩에 물리면 감염되는 것이 가장 일반적이며 감염된 동물과 접촉하거나 먹어도 전염될 수 있습니다. 사람 간의 전염은 드문 편입니다.

림프계를 감염시켜 염증을 일으키며 치료하지 않으면 패혈증, 폐렴 등을 일으킵니다. 

중세시대 유럽에서 페스트는 수백만명을 사망에 이르게 하였는데요.

인구밀집도가 높고 위생이 불결한 지역에서 발생할 확률이 높습니다. 

오늘날에도 아프리카 일부 국가에서 매년 1000~2000건이 발생이 보고되어 왔습니다. 

흑사병의 종류

기본적으로 3가지 종류가 있습니다. 

1. bubonic plague 가래톳 흑사병

가장 흔한 형태의 흑사병입니다. 

감염된 쥐나 벼룩에 물리는 것과 일반적으로 관련되어 있으며 사람에게서 전염되는 경우는 드문 편입니다. 

림프계를 감염시켜 림프절에 염증을 일으킵니다. 

치료하지 않으면 혈액이나 폐로 이동할 수 있습니다. 

2. 패혈증형 흑사병

박테리아가 바로 혈류로 들어가서 증식하거나 폐렴형 흑사병, 가래톳 흑사병이 방치되면 패혈증형 흑사병으로 진행됩니다. 

3. 폐렴형 흑사병

박테리아가 다른 곳에서 번졌거나 폐로 바로 감염된 경우 폐렴형 흑사병이라고 부릅니다. 

가장 치명적인 형태입니다. 

흑사병 증상

- 감염 2~6일 후에 독감과 같은 증상이 나타납니다. 

- 오한, 발열

- 두통, 근육통, 피로, 발작

- 사타구니, 겨드랑이 등 림프선이 붓습니다. 

**패혈증으로 진행된 전염병은 증상이 나타나기 전에 사망으로 이어질 수 있습니다. 

복통, 설사, 구역, 구토, 오한, 발열, 출혈, 피부괴사

**폐렴으로 진행된 경우에는 박테리아 노출 하루만에 증상이 나타날 수 있습니다. 

호흡곤란, 흉통, 기침, 발열, 두통, 피로, 혈성객담

대처

벼룩이나 쥐에 노출되었거나 전염병 발생 지역을 방문한 경우에는 즉시 의료진을 만나야 합니다. 

진행이 빠른 질환이기 때문에 빠르게 대처하고 치료해야 회복할 수 있습니다.

증상이 나타난 시기와 접촉한 사람들, 여행날짜와 지역에 대해서 상세히 알리고 이동시 반드시 마스크를 착용해야 합니다. 

흑사병이 흔한 국가는 마다가스카르, 콩고, 페루 등지입니다. 

흑사병 치료

흑사병이 의심되는 경우에는 항생제 치료를 시작합니다. 

조기 치료가 회복에 큰 영향을 주기 때문입니다. 

치료하지 않으면 첫 증상이 나타난 후 24시간 내로 사망할 수도 있지만 항생제로 치료 가능한 질병입니다. 

감염병이 위협이 되는 시대가 왔는데요. 

코로나는 아예 치료제가 없는 신종 바이러스지만 흑사병은 빠르게 항생제를 사용해서 대처할 수 있는 질환입니다. 

개인위생에 주의하시고 당분간은 사람들이 많이 모이는 장소는 피하는 것이 좋겠습니다. 

손가락 사이에 수포가 생기는 원인 질환은 바로 한포진입니다. 

한포진은 스트레스에 반응하여 땀이 나는 부위(긴장하면 손바닥에 땀이 나죠)와 습진 발생 부위가 일치하여 '한'포진이라고 명명되었는데요. 

현재는 땀샘과 직접적으로 관련이 없는 것으로 보고되고 있습니다. 

한포진은 손바닥, 손가락 사이에 수포가 생기는 질환으로 때로 흔하진 않지만 발바닥에 생기기도 합니다. 

**잠깐!!

작은 수포는 일부러 터트리지 마세요!!

모든 수포는 마찬가지입니다. 터트리지 않는 것이 좋아요.

수포가 너무 크고 불편감이 심해지면 터트리기도 하지만 일반적으로 수포는 터트리지 않는 것이 좋습니다!

긁어서 수포가 터지고 감염되지 않도록 주의하세요~!!

증상

일반적으로 3주간 물집이 지속되며 가려움을 유발합니다. 

물집은 일반적으로 재발하며 이전에 생긴 물집이 좋아지기도 전에 재발하기도 합니다. 

물집이 마른 후에는 피부가 붉고 갈라지고 예민한 상태가 되며 많이 긁은 경우에는 2차적으로 감염이 발생하거나 피부가 두꺼워지는 태선화가 나타날 수 있습니다.  

주기적으로 재발하는 경향이 있습니다. 

원인

정확한 원인은 밝혀져 있지 않습니다. 

아토피같은 피부염은 아이들에게도 많이 생기지만 한포진은 대체로 20~40세 성인에게 많이 나타납니다. 

계절성 알레르기나 스트레스와 관련이 있을 수 있습니다. 

스트레스!!

스트레스는 대부분의 습진을 악화시키는 요인으로 알려져 있는데 스트레스 호르몬이 피부의 회복을 방해하게 됩니다. 

스트레스 줄이는 간단한 방법들

-매일 30분 운동

-명상

-사회적 관계 회복  : 친구와 수다 떨기

-7~8시간의 수면

자주 손과 발이 젖어 있거나 (다한증이 있는 경우) 크롬, 니켈과 같은 금속에 노출되면 발생할 가능성이 높아질 수 있습니다. 

치료

스테로이드 연고, 주사, 약 등을 사용하며 그 외에 자외선 치료, 항히스타민제 등이 사용될 수 있습니다. 

가려움이 심할 때는 시원한 물에 손을 담그거나 냉찜질을 할 수 있으며 보습제도 가려움에 도움이 됩니다. 

눈 다래끼는 의학용어로 맥립종이라고 하는데요. 

굉장히 흔하게 볼 수 있는 증상입니다. 

눈 다래끼가 걸렸을 때 얼굴에서 딱 보이는 질환이기 때문에 신경이 쓰일 수밖에 없는데요.

눈 다래끼의 원인에 대해서 기사내용을 소개해드리겠습니다.

안검에 농이 약간 잡히는 염증질환으로 대부분은 포도상 구균 박테리아에 의해 발생합니다. 

다래끼는 붉고 통증이 있으며 여드름이나 종기처럼 보이기도 합니다. 

대부분의 다래끼는 눈꺼풀 밖에 형성되지만 안쪽에 생기는 것도 있습니다. 

대부분의 경우 맥립종은 1주 안에 특별한 치료 없이도 좋아집니다. 

눈꺼풀 바깥쪽 맥립종은 노랗게 변했다가 농을 배출합니다. 안쪽에 생긴 맥립종은 더 통증이 심한 편입니다. 

따뜻한 찜질을 하는 것도 농을 배출하는 데에 도움이 되며 통증과 부기를 줄이는 데에 도움이 됩니다. 

다래끼는 종종 재발할 수 있습니다. 

[눈다래끼에 대한 간단 정리!]

- 통증이 심하고 불편하지만 특별한 치료 없이도 좋아집니다. 

- 일주일 이상 지속되거나 시력에 영향을 미치는 경우에는 진료가 필요합니다. 

- 눈꺼풀 안쪽, 바깥쪽에 생길 수 있습니다. 

- 따뜻한 찜질로 살짝 눌러주거나 진통제를 복용할 수도 있습니다. 

눈 다래끼를 일으킬 수 있는 원인

눈 다래끼는 눈썹 모낭의 감염으로 인해 발생합니다. 

작은 기름샘이 눈꺼풀 주변에 있는데 눈꺼풀에 있는 관을 통해서 배출됩니다.

만약에 관이 막히면 기름이 밖으로 나올 수 없어서 기름샘에 쌓이게 되며 부풀고 염증이 생겨 다래끼가 됩니다.

# 눈 다래끼 위험을 증가시키는 원인들

1) 사용기한이 지난 화장품의 사용

2) 눈 화장을 제거하지 않고 수면하는 경우

3) 콘택트렌즈 소독이 제대로 이루어지지 않은 경우

4) 손을 잘 씻지 않고 콘택트렌즈를 만진 경우

5) 청소년기에 더 흔함

6) 영양 결핍

7) 수면 부족

8) 다래끼나 콩다래끼가 과거에 있었던 사람

9) 주사(주사비같은 상태를 생각하시면 됩니다), 피부염이 있는 경우

10) 당뇨병, 고지혈증 등

맥립종은 때때로 안검염의 합병증으로 발병합니다. 

안검염은 종종 박테리아 감염으로 인해 발생하지만 주사(rosacea)의 합병증인 경우도 있습니다. 

가족 중에 맥립종이 있는 경우 수건을 공유하면 안 됩니다. 

치료가 필요한 경우

만약 자가요법으로 따뜻한 찜질 등 시행하면서 일주일이 지나도 좋아지지 않으면 진료를 받을 필요가 있습니다. 

그 외에도 다음과 같은 증상이 있는 경우에는 진료가 필요합니다. 

1. 매우 빠르게 악화되는 경우

2. 출혈이 있는 경우

3. 시야이상이 생기기 시작한 경우

4. 볼이나 얼굴의 다른 부분에 발적이 보이는 경우

5. 눈의 다른 부분까지 퍼지는 경우

✅ 같이 읽어보면 좋은 글들

오른쪽 상복부 통증, 우측 갈비뼈 아래 윗배 통증

2020/03/18 - [건강 질환 관련 뉴스] - 왼쪽 갈비뼈 아래 통증의 원인은? 왼쪽 상복부 통증

전에 왼쪽 상복부 통증에 대해서 포스팅했었는데요

오늘은 오른쪽 상복부 통증에 대한 내용을 소개해드리려고 합니다. 

오른쪽 상복부 통증의 원인은?

복부를 4부위로 나누었을 때 우측 상부 사분면에는 췌장, 우측 신장, 담낭, 간과 장이 위치하고 있습니다. 

우측 갈비뼈 아래의 통증은 이러한 기관 중의 하나 혹은 주변 조직에 문제가 있을 수 있습니다. 

1. 위장 관련 통증

우측 상복부 통증은 소화불량, 위식도 역류질환과 같은 위장질환이 있을 때 발생할 수 있습니다. 

# 위식도 역류질환 증상

가슴 쓰림

가슴통증

오심, 구토

인후부의 화끈거림, 타는 듯한 느낌

▼ 위식도 역류 질환(흔히 역류성 식도염)에 대해 자세히 설명되어있습니다. _네이버

https://terms.naver.com/entry.naver?docId=926887&cid=51007&categoryId=51007 

생활습관을 바꾸고 악화시킬 수 있는 음식을 삼가며 필요한 경우 제산제를 복용하면 위식도 역류질환 관리에 도움이 될 수 있습니다. 

2. 신장 감염

우측 신장이 감염되면 오른쪽 윗배로 통증이 나타날 수 있습니다. 

# 그 외 신장 감염 시 나타날 수 있는 증상

사타구니와 허리 통증

발열, 오한

소변을 자주 봄

소변볼 때 통증

혈뇨

소변이 탁하거나 냄새가 남

오심, 구토

박테리아, 바이러스가 원인일 수 있으며 방광에서 기인한 것일 수 있습니다. 

신장 감염이 의심되는 사람은 즉시 진료를 받아야 합니다. 항생제가 필요할 수 있습니다. 

또한 심한 경우 입원이 필요할 수 있습니다. 

3. 신장 결석

신장 결석도 우상복부의 통증을 일으킬 수 있습니다. 

# 그 외에 신장결석 시 나타날 수 있는 증상

소변에 붉은색, 핑크색, 갈색이 보일 수 있음

오한, 발열

소변볼 때 통증

소변을 자주 봄

소변을 보기 어렵거나 소변량이 적음

신장 결석으로 인한 통증이 의심되면 즉시 진료를 받아야 합니다. 

돌을 제거하거나 돌이 쉽게 통과할 수 있도록 부술 수 있습니다. 

▼ 신장결석에 대한 자세한 내용입니다.

https://terms.naver.com/entry.naver?docId=2100949&cid=63166&categoryId=51014 

4. 담석증

담낭은 간 아래에 위치합니다.

담석은 크기가 작으며 콜레스테롤이나 적혈구가 부서질 때 발생하는 빌리루빈으로 구성되어 있습니다. 

담석증의 주요 위험요인은 과체중으로 특히 복부비만과 관련되어 있습니다. 

# 담석증은 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 

우측 상복부로 몇 시간 지속되는 예리한 통증

오한, 발열

갈색 소변

변 색이 옅음

눈, 피부의 황달

오심, 구토

만약 이러한 증상이 있다면 즉시 진료를 받아야 합니다. 

방치되는 경우 담석이 담도를 막을 수 있고 이로 인해 합병증이 발생할 수 있습니다. 

치료는 담낭절제술을 시행합니다. 

▼ 담석증에 대한 자세한 내용입니다.

https://terms.naver.com/entry.naver?docId=926876&cid=51007&categoryId=51007 

5. 간농양

간농양은 기생충, 박테리아, 진균 등에 감염되어 발생할 수 있습니다. 

# 오른쪽 상복부 통증 및 압통과 함께 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 

오한, 발열

체중감소

오심, 구토

피부 황달

회색 변

치료는 배농하는 방법을 사용합니다.

만약 감염이 박테리아로 인한 것이면 항생제를 사용할 수 있습니다. 

6. 기타 간 질환

우측 윗배 쪽의 통증은 간과 관련된 경우 간경화, 지방간, 간암 등에서도 나타납니다.

# 주의해야 하는 증상은 다음과 같습니다. 

늑골 아래 우측 상복부의 충만감

식후 너무 빠르게 식욕 저하

체중감소

복부 팽창

피부와 눈의 황달

피로

가려움

복부에 혈관이 보임

복부와 오른쪽 어깨의 통증

7. 자간전증

자간전증은 임산부 5~8%에서 나타나는 합병증입니다. 

20주~출산 후 6주 사이 어느 때나 발생할 수 있습니다. 

자간전증은 갑작스러운 혈압 증가로 인해 발생하며 얼굴, 손, 발에 부종이 발생합니다. 

# 그 외 증상

우측 상복부 통증이 있으며 어깨, 허리로 퍼질 수 있음

두통

1주에 1.5~2.5kg 이상 체중 증가

시야 이상

호흡곤란

오심, 구토

임신 중에는 혈압을 주기적으로 체크해야 합니다. 고혈압 외에 다른 증상이 나타나지 않은 경우에도 자간전증일 수 있습니다. 

자간전증 증상이 있는 사람은 즉시 진료를 받아야 하며 방치할 경우 심각해질 수 있습니다. 

8. 췌장염

췌장은 갈비뼈 아래 가운데와 우측 상복부, 좌측 상복부 모두 통증을 유발할 수 있습니다. 

췌장염은 췌장의 염증으로 담석으로 인해 발생하거나 알코올 남용으로 발생할 수 있습니다. 

# 췌장염 증상

지속적으로 나타나는 통증이나 예리한 통증이 상복부에 나타남

팽만감

오심, 구토

식욕저하

만약 췌장염 증상이 있는 경우에는 즉시 진료를 받아야 합니다. 

경미한 췌장염은 몇 주안에 좋아지지만 심각한 경우 입원 치료가 필요할 수 있습니다. 

▼ 췌장염에 관한 내용입니다. _삼성서울병원 칼럼(네이버)

https://terms.naver.com/entry.naver?docId=2109098&cid=63166&categoryId=51019 

9. 우측 상복부 통증을 유발할 수 있는 기타 질환

- 폐렴

- 대상포진 (흔함) 특징적으로 수포가 나타납니다. 

https://terms.naver.com/entry.naver?docId=2109168&cid=63166&categoryId=51019 

- 탈장

- 갈비뼈 타박상

- 늑골 연골염

▼ 늑골연골염에 관한 내용은 제가 포스팅한 내용을 첨부합니다.

2020.08.18 - [건강 질환관련 뉴스] - 늑골염, 늑골연골염은 무엇이고 왜 생기는 걸까요? 원인과 치료

10. 진료를 빨리 받아야 하는 증상

오른쪽 상복부 통증과 함께 다음과 같은 증상이 있을 경우 반드시 진료가 필요합니다. 

설명할 수 없는 체중 감소

눈, 피부의 황달

복부 팽창

검은색 변

혈뇨나 혈변

우상복부의 심각한 통증

피를 토하는 경우

커피 찌꺼기 같은 물질이 기침 시 나오는 경우

자간전증, 신장 감염이 의심될 때도 반드시 진료를 빨리 받아야 합병증과 심각한 상황을 막을 수 있습니다. 

출처) What causes pain in the right upper quadrant of the ribs?

눈떨림은 우리가 상당히 흔히 겪을 수 있는 증상인데요. 

보통 단기간에 그치고 간헐적으로 나타나지만 일주일 이상 지속되고 다른 사람을 상대하기 불편할 정도로 일상생활에 영향을 주는 경우도 있습니다. 

오늘은 눈꺼풀 떨림, 눈떨림, 안검경련에 대한 기사가 있어서 소개하려고 합니다. 

눈꺼풀 떨림에 대한 모든 것

눈떨림은 불편하지만 대부분 위험한 경우는 많지 않습니다. 

일반적 원인

뇌의 전기적 활동으로 인해 신경세포가 근육으로 신호를 보내어 경련이 발생합니다. 

이 경련은 내, 외부의 자극으로 인한 것이 아니며 오래 지속되지 않습니다. 

# 그러나 며칠 동안 지속되면 다음과 같은 이유일 수 있습니다. 

과도한 카페인 섭취

수면부족

스트레스

안구건조증

수면패턴을 개선하거나 커피를 줄이거나 안약을 사용하면 간단히 눈떨림이 해결될 수 있습니다. 

이런 원인들을 해결한 이후에도 눈꺼풀떨림이 지속되면 진료를 받을 필요가 있을 수 있습니다. 

관련 질환

만성적인 눈꺼풀떨림의 가장 일반적인 원인 질환은 양성 본태성 안검경련과 편측성 안면 연축입니다. 

1. 양성 안검경련

본태성 안검경련, 양성 안검경련은 눈 주위 근육에 경련을 유발하는 드문 신경학적 질환입니다. 

처음에는 일시적인 안검경련과 유사한데 나중에는 경련으로 인해 몇 시간씩 눈을 뜨기 어려울 정도로 심해지기도 합니다. 

안검경련의 근본적인 원인은 밝혀진 것이 없으며 환경적 요인과 유전적 요인의 조합이라고 생각되며 이러한 요인으로 인해 뇌의 기저핵이 오작동하여 증상이 발생하는 것으로 보고 있습니다. 

기저핵은 운동기능을 조절하고 불규칙한 움직임을 억제하는 데에 중요한 역할을 합니다. 

# 양성 안검경련에는 몇 가지 초기 증상이 있습니다. 

1. 두 눈 다 영향을 받습니다.

2. 각 눈을 수시로 깜빡거립니다. 

3. 얼굴의 다른 근육들도 경련이 나타날 수 있습니다. 

4. 밝은 빛이나 스트레스 상황에서 눈이 자극됩니다. 

5. 경련은 보통 1시간 가량 지속됩니다.

2. 편측성 안면 연축

편측성 안면연축은 눈 주위로 영향을 미치게 될 때 단순 눈떨림과 혼동될 수 있지만 턱, 입, 뺨, 목 근육까지 자발적으로 수축하는 현상을 보입니다.

이것은 뇌의 문제라기보다는 말초에서 안면신경이 자극되어 발생한다고 봅니다. 주변 혈관이 신경을 압박할 경우 증상이 발생할 수 있습니다. 

# 편측성 안면연축을 양성 안검경련과 구분할 수 있는 몇 가지 증상이 있습니다. 

1. 편측성 안면연축은 말 그대로 한쪽 눈에만 떨림, 깜빡임이 나타납니다. 

2. 연축과 연축증상 사이에 근육 약화를 경험할 수도 있습니다. 

3. 강도가 일정한 편입니다. 

4. 귀에서 딸깍거리는 소리가 들리기도 합니다. 

5. 안면 연축은 며칠에서 몇 달까지 지속될 수 있습니다. 

3. 그 외에 다른 원인

1) 벨 마비: 안면신경의 염증이나 외상 등으로 인해 안면 한쪽으로 마비를 일으키는 질환입니다. 대부분 원인을 바이러스로 봅니다. 

2) Meige 증후군: 빰, 입, 혀, 목이 동시에 경련을 일으키는 드문 신경 장애입니다. 

3) 지연성 운동장애 : 이것은 혀, 입, 입술 등에 통제할 수 없는 반복성 운동이 나타나는 운동장애입니다. 대부분의 경우 향정신성 약물을 장기간 사용하였을 때의 부작용으로 나타납니다. 

4) 다발성 경화증이나 파킨슨 병과 같은 신경퇴행성 질환이 있는 사람들은 눈꺼풀 떨림을 경험합니다. 

그렇지만 이런 질환으로 인해 눈떨림을 호소하는 경우에는 그 외에도 인지장애나 진전, 보행장애 등 다른 증상이 같이 나타납니다. 

5) 뚜렛 증후군은 더 반복적이고 패턴화된 눈 깜빡임이며 음성틱이나 운동틱이 최소 한 가지 동반되어 나타납니다. 

6) 어떤 경우에는 신경 자극이 아닌 눈 자체의 자극으로 인해 발생하기도 합니다. 

각막 손상

내향성 속눈썹

안검염, 눈꺼풀의 염증

속으로 눈꺼풀이 말리는 증상 등

진단과 치료

안검경련과 안면연축은 진료가 필요합니다. 

1. 양성 안검경련

보톡스

보톡스가 효과없을 경우 뇌로부터 운동신호가 과도한 것을 억제하는 약물을 사용할 수 있습니다. 

수술 : 눈꺼풀을 닫아주는 것과 관련된 근육의 일부 혹은 전체를 제거합니다. 이것은 최후의 수단이며 양성 안검경련으로 인해 기능적인 시야 소실이 있을 때만 사용되어야 합니다. 

그 외에도 심부 뇌자극을 사용할 수도 있습니다. 

2. 편측성 안면연축

양성 안검경련과 치료는 비슷합니다. 

보톡스

수술 : 감압술을 시행합니다. 신경을 압박하는 혈관과 신경 사이에 작은 스펀지를 넣습니다. 

눈꺼풀 떨림.. 괜찮을까요?

눈꺼풀 떨림이 1주 이상 지속된 경우에는 원인을 평가할 필요가 있지만 눈꺼풀 떨림 자체가 신경학적으로 심각한 질환의 징후인 경우가 많지 않습니다. 

양성 안검경련과 편측성 안면 연축도 드물게 나타나는 질환이고 이 또한 생명이 위험하지는 않기 때문에 눈꺼풀 떨림이 있을 때 심각한 질환부터 걱정할 필요는 없을 것 같습니다. 

출처) Medical News Today: Everything you need to know about eyelid twitch

눈꺼풀 부음의 원인에 대해서 소개하려고 합니다. 

대부분은 큰 문제가 없지만 간혹 염증이나 다른 문제가 있을 때도 있습니다. 

오늘은 눈꺼풀 부음의 다양한 원인에 대한 기사를 소개합니다. 

일반적으로 아침에 눈 부었을 때와 다래끼를 포함해서 다양한 상태에서 어떤 원인이 있을 수 있는지 정리해 보겠습니다.

1. 다래끼, 맥립종

다래끼는 눈꺼풀에 있는 샘의 감염입니다.

가장 흔한 경우는 눈물샘이 감염되어 나타납니다. 

다래끼는 눈꺼풀 안 쪽의 기름샘의 감염으로도 발생합니다. 

붉고 가렵고 통증이 있으며 한쪽 눈꺼풀이 부어오릅니다.

대부분은 치료가 크게 필요하지 않으며 보통 1개의 눈물샘이나 기름샘이 감염됩니다.

온찜질을 하면 통증을 완화하는 데에 도움이 됩니다. 

아이 메이크업은 피해야 하며 다래끼를 터뜨리면 감염이 퍼지거나 눈에 손상을 줄 수 있으므로 터뜨리면 안 됩니다. 

# 항생제는 다음과 같은 경우 도움이 될 수 있으며 진료를 받아야 합니다. 

한 번에 여러 개의 다래끼가 나타났을 때

통증이 매우 심할 때

증상의 악화

시력 손상

발열

🔻 자세한 내용 확인 🔻

2. 콩다래끼, 산립종

콩다래끼는 맥립종처럼 보이지만 감염이 아닙니다. 

눈꺼풀에 있는 기름샘이 막히면 발생할 수 있습니다. 

콩다래끼가 1개 있는 사람은 더 생기는 경향이 있으며 약간 커질 수도 있습니다. 그렇지만 통증을 일으키는 경우는 드뭅니다. 

온찜질도 콩다래끼를 빨리 없애는 데에 도움이 됩니다. 

콩다래끼가 매우 크게 되었을 때는 시야를 가리거나 아플 수도 있고, 콩다래끼와 다래끼, 눈 감염 사이의 차이를 명확히 구별하기 어려울 수도 있습니다. 

만약 며칠이 지나도 사라지지 않고 열과 같은 감염의 징후들이 있는 경우에는 진료를 받는 것이 좋습니다. 

3. 알레르기

만약 가렵고, 붉고, 눈물이 계속 나오면서 눈꺼풀 부음 증상이 있을 때는 눈의 알레르기일 수도 있습니다. 

먼지, 꽃가루, 다른 알레르기 요인들이 눈에서 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 

눈 알레르기는 불편하지만 위험한 경우는 거의 없습니다. 

알려진 알레르기 요인들을 피하는 것이 치료에 가장 좋은 방법이며 항히스타민제를 복용하는 것도 좋습니다. 

안약을 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 

만약 증상이 그래도 지속된다면 진료를 받아야 합니다. 

4. 피로

피로로 인해 눈꺼풀이 부어오를 수 있습니다. 특히 충분히 수면하지 못한 경우에도 아침에 부어 있을 수 있습니다. 

베개에 머리를 올린 상태에서 냉찜질을 하는 것이 도움이 되며 물을 마시면 체액의 정체와 붓기를 제거하는 데에 도움이 될 수 있습니다. 

5. 울었을 때

울게 되면 눈과 눈꺼풀에 있는 미세한 혈관들이 터질 수 있습니다. 특히 오래 울거나 심하게 울었을 때는 그럴 가능성이 있습니다. 

부은 눈꺼풀은 체액의 정체로 인한 것인데 눈 주위로 혈류가 증가하여 나타납니다. 

휴식, 냉찜질, 머리를 높게 올리고 있는 것이 좋고 물을 마시는 것도 도움이 됩니다. 

> 눈 붓기 빨리 제거하는 방법 

6. 화장품

메이크업, 화장품이 눈에 들어가게 되면 눈과 주변 조직을 자극하여 부어오르고 붉어지며 통증이 있을 수 있습니다. 

또한 제품에 대한 알레르기 반응이 있을 때도 눈꺼풀이 부어오를 수 있습니다. 

인공 눈물을 사용하여 불편함을 완화할 수 있으며 화끈거림이 지속되거나 증상이 악화될 때는 진료를 받아야 합니다. 

7. 봉와직염

안와 봉와직염은 눈꺼풀 조직의 깊은 곳의 감염입니다. 빠르게 퍼질 수 있고 매우 통증이 심합니다. 

작은 상처도 박테리아 감염으로 인해 봉와직염을 유발할 수 있습니다. 

눈꺼풀이 매우 통증이 심하고 붓고, 붉습니다. 바로 진료가 필요합니다. 

봉와직염은 항생제 치료를 요하는 심각한 감염입니다. 

정도에 따라 항생제를 정맥 내로 투여해야 할 수 있습니다. 

8. 그레이브스 병 

그레이브스병은 갑상선 기능 항진증을 유발하는 내분비계 질환입니다. 

갑상선이 실수로 눈에 존재하지 않는 감염과 싸우도록 세포를 내보내어 이것들로 인해 붓고 염증이 발생합니다. 

수술이나 다양한 약물로 치료합니다. 

9. 헤르페스

눈에 포진이 발생할 수 있습니다. 어린이에게 흔한 편입니다. 

결막염과 비슷해 보이기도 하는데 항상 그런 것은 아닙니다.

진단하기 위해서는 의사가 바이러스를 확인해야 하며 헤르페스로 진단되면 항 바이러스 약물로 증상을 관리할 수 있습니다. 

10. 안검염

사람들은 눈꺼풀 주변에 좀 더 박테리아가 많은 경우가 있는데 이 박테리아들이 안검염을 일으킬 수 있습니다. 

안검염이 있는 사람들은 눈꺼풀에 유분이 많고 비듬 같은 각질이 눈꺼풀 주변이 있습니다.

통증이 있고 눈꺼풀에 염증이 있습니다.

안검염은 만성적인 질환으로 치료법이 없습니다. 증상은 좋아졌다 나빠졌다 합니다. 

온찜질, 아이 메이크업을 잘 세안하는 것 등이 도움이 될 수 있습니다. 

안과의사가 항생제 연고를 처방해줄 수도 있습니다. 

만약 안검염이 전에 나타났던 것보다 더 심하고, 통증이 극심하다면 안과의사에게 진료를 받아야 합니다. 

11. 눈물샘 막힘

눈물샘의 통로가 막히면 눈물을 완전히 배출하기 어렵기 때문에 눈꺼풀에 통증과 발적이 생깁니다. 

신생아, 영아는 특히 취약한데 1세가 되면 개선되는 경우가 많습니다. 

온찜질도 도움이 되며 가볍게 주변을 마사지해주는 것도 좋습니다. 

간혹 감염이 되기도 하기 때문에 매우 통증이 심하거나 열이 나면 치료가 필요합니다. 

12. 결막염

결막의 염증으로 결막은 눈꺼풀과 안구를 감싸고 있는 얇은 조직입니다. 

충혈과 함께 통증, 가려움, 눈꺼풀 부음 증상이 있을 수 있습니다. 

가장 흔한 경우는 7~10일 후에 자연 치유되는 바이러스 감염입니다. 

그러나 박테리아 감염이 결막염을 유발하기도 하며 향수나 다른 자극제로 인해 결막염이 유발되기도 합니다. 

온찜질은 통증을 완화할 수 있습니다. 

# 그 외에 주의사항

눈을 청결하게 유지할 것

눈을 문지르거나 만지지 말 것

감염 확산을 방지하기 위해 자주 손을 씻을 것

증상이 악화되거나 통증이 심해지거나 며칠이 지나도 충혈이 개선되지 않으면 진료가 필요합니다. 

✅ 읽어보면 좋은 추천 포스팅들

오늘은 소변이 자주 마려운 이유에 대해서 포스팅하려고 합니다~

2020/03/17 - [건강 질환 관련 뉴스] - 소변 색이 탁해요! 남자, 여자 소변이 흐리고 탁할 때

지난번에 소변색이 흐리고 탁할 때 어떤 원인이 있을 수 있는지에 대해서 소개했었는데 많은 분들이 궁금해하는 주제였던 것 같더라고요 ^^

그래서 오늘도 소변 문제 중에 소변이 자주 마려운 경우의 원인과 치료, 예방에 대해서 정리된 기사를 소개하려고 합니다. 

자주 소변을 보게 되는 이유는 무엇일까요?

잦은 소변 즉 빈뇨는 평소보다 더 자주 소변을 보게 되는 증상을 의미합니다. 

이로 인해 일상생활이 불편하고 숙면하지 못하게 되는데요.

빈뇨가 근본적인 다른 질환이 원인일 때도 있습니다. 

소변이 자주 마려운 이유(빈뇨)에 대한 간단 정리

-요실금과는 다른 증상입니다.

-대부분 사람들은 24시간 동안 6~7회가량 소변을 봅니다. 이보다 더 자주 소변을 보는 경우 빈뇨라고 할 수 있겠지만 사람마다 다를 수 있습니다. 

- 빈뇨가 삶의 질에 영향을 주는 경우에만 문제가 됩니다. 

- 운동으로 치료되기도 하지만 당뇨병과 같은 근본 질환이 있을 경우에는 이에 대한 치료가 필요합니다. 

빈뇨란 무엇인가요?

소변은 인체가 노폐물을 배출하는 방법입니다.

소변에는 물, 요산, 요소, 독소가 포함되어 있으며 신장이 이들 물질을 여과하는 데에 중요한 역할을 합니다. 

소변은 방광에 머물다가 방광이 가득차면 바깥으로 배출됩니다. 

빈뇨와 요실금은 서로 다른 증상입니다. 

빈뇨는 화장실로 배뇨하러 가는 횟수가 많은 것으로 요실금과 함께 발생할 수는 있지만 동일한 증상은 아닙니다. 

대부분의 사람들은 24시간동안 6~7회 소변을 봅니다. 

빈뇨는 약 2리터 정도의 물을 마실 때 24시간 내에 7회 이상 소변을 보는 것을 의미합니다. 

어린이들은 방광이 작기 때문에 소변이 더 자주 나오는 것이 일반적입니다. 

원인

생활습관과 관련해서는 특히 카페인, 알코올이 포함하여 많은 액체를 섭취하는 경우 빈뇨가 나타날 수 있습니다.

밤에 소변을 보기 위해 잠을 깰 수 있고, 반복되는 잦은 배뇨가 습관이 될 수 있습니다. 

그렇지만 신장, 요관, 방광 문제나 당뇨병, 임신, 전립선 문제와 같은 다른 질환의 징후일 수도 있습니다. 

# 빈뇨를 유발할 수 있는 다른 요인들

불안장애

Chlorothiazide와 같은 이뇨제

이뇨제로 작용하는 음식이나 음료

뇌졸중, 기타 뇌신경계 질환

요로 감염

골반 부위의 종양, 종괴

간질성 방광염, 방광벽의 염증

과민성 방광 증후군

방광암

방광, 신장결석

요실금

요도 협착

암치료로 골반에 방사선요법을 시행한 경우

게실염

클라미디아와 같은 성병

증상

# 빈뇨와 함께 다음 증상들이 있을 경우 주의가 필요합니다. 

배뇨 시 통증, 불편감

혈뇨, 혹은 색이 특이한 소변

요실금, 방광조절이 어려운 증상이 지속적으로 악화될 때

배뇨곤란

질이나 음경의 분비물

식욕, 갈증의 증가

발열, 오한

오심, 구토

요통이나 측면 통증

빈뇨 외에 다른 증상들이 있고 삶의 질에 영향을 미칠 정도라면 반드시 진료를 받는 것이 좋습니다. 

빈뇨는 신장 감염의 증상일 수도 있는데 치료를 하지 않으면 신장이 영구적으로 손상되기도 하며 박테리아가 혈류로 들어가 다른 부위를 감염시킬 수도 있습니다. 

치료

치료는 근본적인 원인에 따라 다릅니다. 

당뇨병이 있는 경우에는 혈당 수치를 조절하는 것이 중요합니다. 

박테리아로 인한 신장 감염이 있을 때에는 항생제와 진통제를 사용합니다. 

과민성 방광으로 인한 증상일 경우에는 항콜린제를 사용할 수 있습니다. 

방광훈련과 운동

이것은 근본적인 원인보다는 빈뇨 자체를 해결하고자 하는 목적입니다. 

1) 케겔운동 : 하루 3회 적어도 4~8주 동안 세트당 10~20회 정도 케겔 운동을 시행합니다. 방광을 지지하는 골반과 요도 근육을 강화할 수 있습니다. 

2) 바이오피드백: 케겔 운동과 함께 바이오 피드백 요법을 이용하여 환자가 스스로 인식하고 골반근육에 대한 통제력을 향상시키고자 하는 것입니다. 

3) 방광훈련  : 소변을 참는 훈련이 포함되며 보통 2~3개월 지속합니다. 

4) 음수량 모니터링 : 특정 시간에 액체 섭취량이 많은 것이 빈뇨의 주요 원인일 수 있습니다. 

예방

알코올과 카페인 섭취를 제한하고 방광을 자극하거나 이뇨제로 작용할 수 있는 초콜릿, 매운음식, 인공감미료를 피하는 것이 좋습니다. 

섬유질이 많은 음식은 변비를 줄이고 간접적으로 빈뇨에 도움이 될 수 있습니다. 변비가 있는 경우 방광, 요관 등을 압박할 수 있기 때문입니다. 

출처) Medical News Today: Why am I urinaing so often?